Afla cum sa slabesti rapid, sanatos si fara sa te infomentezi

Nu e gluma, este adevarul adevarat: poti afla cum sa slabesti rapid, fara sa iti periclitezi sanatatea, ba mai mult de atata, imbunatatindu-ti sanatatea, energia si buna dispozitie si toate acestea...fara sa te infometezi! Daca nu crezi ca este posibil, te invit sa citesti mai departe!

Cu totii stim ce greu este sa slabesti! Diete de slabit sunt multe, foarte multe si probabil chiar tu ai incercat cateva, daca nu mai multe! Putem vorbi de dieta Dukan, de dieta lui Dumnezeu, dieta de slabire mediteraneana, dieta fulger, raw vegana, cu limonada, cu apa, cu aer, fara apa, fara aer…

Toate aceste diete au in comun un lucru: toate iti cer sa adopti un regim sau dezechilibrat din punctul de vedere al alimentelor, al nutrientilor, al vitaminelor, sau cantitatea de mancare ingerata este pur si simplu, ei bine, la limita supravietuirii unei persoane adulte…

Dietele de slabit nu functioneaza. Stiti de ce?

Un aspect pe care toate doamnele si domnisoarele care apeleaza la astfel de diete il scapa din vedere (vorbim de doamne si domnisoare pentru ca sunt mai multe decat domnii care apeleaza la diete, dar, domnilor, in cazul in care cititi aceste randuri, fiti bineveniti) este faptul ca dietele acestea au laturi negative majore:

O prima latura negativa majora a oricarei diete de slabit din cele de mai sus este faptul ca sanatatea ta are de suferit. Serios, oricat ar spune ca este de sanatoasa o dieta, gandeste-te la faptul ca in medie, corpul tau are nevoie de peste 100 de nutrienti zilnic. De unde ii iei? Dintr-o singura foaie de varza? Dintr-un ou? Din apa? Din aer? O dieta care se bazeaza pe reducerea cantitatii de mancare sau pe selectia unor anumite alimente (si acelea in cantitati mici) va lasa urme majore in ceea ce priveste sanatatea ta si, oricati nutrienti ai aduce a doua zi, niciodata, la nivel celular nu vei reusi sa umpli golul produs de ziua in care nu i-ai dat corpului ceea ce a avut nevoie. Acesta este un fapt cunoscut, poti intreba oricare medic.

O alta latura slaba a dietelor, un aspect pe care il consider deosebit de important este faptul ca dietele de obicei...infometeaza, ceea ce este impotriva instinctului nostru de supravietuire si de conservare. Cautarea si asigurarea hranei de zi cu zi este adanc inradacinata in memoria noastra biologica, inca de la inceputul lumii, asigurarea hranei a fost una din cele mai importante activitati umane, una fundamentala chiar.

Si noi, acum, venim si ne infometam, luptand impotriva bagajului nostru genetic. Ca sa nu mai spunem ca la nivel psihic, infometarea, lipsa hranei genereaza neliniste, nervozitate, corpul neputand intra niciodata in starea de liniste si confort, pentru ca...nu este satisfacuta una din nevoile fundamentale, anume asigurarea hranei.

Cam atat despre diete si de ce nu fuctioneaza ele, desi sunt mult mai multe lucruri de spus.

Deci pana la urma cum slabesti rapid, daca nu cu diete?

Unul din primele lucruri pe care ar trebui sa le faci in momentul in care vrei sa slabesti este sa intelegi cum functioneaza corpul tau din acest punct de vedere. Dei:

Putem incepe prin a spune ca fiecare dintre noi consuma (arde) un numar de kcalorii in fiecare zi. Mai multe, mai putine, in functie de metabolismul fiecaruia, in functie de activitatile pe care le intreprindem etc. Astfel, putem vorbi despre o rata a metabolismului bazal, anume arderile organismului, consumul, in situatia in care nu facem mare efort, adica sa spunem, duminica, in cazul in care stam in pat sau pe canapea la TV toata ziua…

Sa spunem ca ai un metabolism care arde undeva la 1600 kcalorii pe zi, in starea de repaos. Ce trebuie sa faci sa slabesti? Pur si simplu sa ii dai mai putin de 1600 de kilocalorii, undeva cu aprox 30%, pentru o slabire eficienta si, de ce nu, rapida.

Acum vine partea a doua: corpul tau, cum spuneam mai devreme, are nevoie de peste 100 e nutrienti zi de zi, nutrienti esentiali pentru sanatatea ta. Ai nevoie de o anumita cantitate de proteine, de o anumita cantitate de fibre, de o anumita cantitate de vitamine si toate acestea zi de zi.

Date fiind cele de mai sus, provocarea este sa furnizezi organismului cele necesare, cei peste 100 de nutrienti, proteinele, fibrele si vitaminele necesare si toate acestea, intr-un total de kilocalorii calculat dupa cum spuneam mai sus...Intr-adevar aici vine provocarea pentru ca, sa va faceti o idee, 100 de grame de nuci furnizeaza si ...600 de kcalorii! Asta inseamna ca numai cu 300 de grame de nuci, ai depasit necesarul de kilocalorii si...ar trebui sa te opresti. Iar cele 300 de grame de nuci nu ti-au adus mai nimic din necesarul zilnic de nutrienti...Si, mai stii ceva? Ai si depasit cu aprox 200 de kcalorii necesarul tau zilnic, asa ca sau te pui pe facut sport, sau lasi lucrurile asa si...kilocaloriile in plus se depun, poate, undeva pe solduri...Neplacut.

Si inca ceva: cu cat se acumuleaza mai multe grasimi in organism, este din ce in ce mai greu sa slabesti, pentru ca, cu cat ai mai multa grasime in corp, cu atat ai mai putina masa musculara, iar masa musculara creste rata metaboismului, altfel spus, consuma kcalorii chiar si cand dormi. Deci, pentru a consuma mai multe calorii ar trebui sa cresti masa musculara, iar aceasta se creste cu...proteine. Si iar ne intoarcem la problema initiala: ce sa mananci sa aduci proteine fara sa aduci calorii?

Si totusi, cum sa slabesti in masura in care absolut orice mananci aduce atatea kilocalorii?

Exista mai multe solutii, unele mai simple, altele mai dificile. Una din solutii, ca sa fim “politically correct” si sa o amintim prima, este sa mergi cu calculatorul in mana prin magazinele bio (subliniem bio pentru ca cele mai multe alimente din magazine contin zahar cu gramada si sunt dezechilibrate din punct de vedere nutritiv) si sa faci calcule: cate proteine aduce un anume aliment, cate fibre, cate vitamine si, bineinteles, cate kcalorii. Greu, scump, dar nu imposibil. Apropo, aceasta este, sau ar trebui sa fie si solutia propusa de nutritionisti, in cazul unui consult.

O alta solutie oferita de suplimentii alimentari precum produsele Herbalife este intrarea intr-un program de nutritie personalizat, unde se suplimenteaza alimentatia cu produse specifice, din plante, cu continut nutritiv calculat exact pentru a indeplini toate conditiile de mai sus: aportul optim de nutrienti, vitamine, fibre, versus aportul de kilocalorii. “Dieta Herbalife “ (desi nu este vorba despre o dieta de slabit ci de o suplimentare a alimentatiei cu produse de o mare calitate, de o solutie specializata de nutritie) este deosebit de eficienta, te ajuta sa afli cum poti sa slabesti rapid, sanatos si mai ales fara sa te infometezi, ceea ce este incredibil.

Bineinteles, alaturi de produsele Herbalife, trebuie sa inveti sa consumi mancare traditionala, cu un continut caloric scazut, dar asta este o alta poveste, oarecum de la sine inteleasa, daca la masa de pranz consumi mititei, va fi un pic dificil sa slabesti...

Rezultatele obtinute cu Herbalife sunt incredibile pe toate planurile, persoane care slabesc sanatos si pastreaza rezultatul, imbunatatesc sanatatea si imbunatatesc tonusul, toate acestea fara a stresa organismul, in mod natural si elegant. 

Nu mai astepta, rezultatul este la indemana ta, poti invata cum sa slabesti rapid si sanatos, usor si fara sa te infometezi! Incearca chiar acum solutia de nutritie Herbalife!